Vybrať si najlepší čas, miesto a prostriedky pomáha využiť z procesu hladovania maximum pre naše telo a psychiku.
Prostredie na hladovanie
Pri hladovaní je dôležitá nielen psychická a fyzická príprava ale aj prostredie, v ktorom sa hladuje. Prostredie dokáže ovplyvniť efektivitu hladovania a priebeh hladovania.
Psychická príprava
Pri hladovaní dochádza k rôznym zmenám a obdobiam, ktoré sú pozitívne ale aj negatívne. Preto je dôležité jasné nastavenie sa pre hladovkový proces.
Príprava tela
Ak má telo zvládnuť hladovku, tak by malo byť pre ňou pripravené.